今までは瞑想アプリを流せば
最後まで終わらないうちに寝落ちしていました

ところが最近、なかなか眠れない

自分の休み返上で母に付き合い、
実家のちょっとした工事の立ち合いもあり、
ぐったりと疲れているのに眠れない！

首の痛みのせいと
仕事でミスが続いたせいと
年齢的なこともあるんだろうけど

どちらにしても眠れないのはツライ

あまりに続くときは、腰痛の痛み止めとして
もらっているリリカを飲んで寝るのだけど
かなり早い時間に飲まないと朝に引きずるので
もう、時は遅し…というケースが多い

リリカは痛みも和らぐし眠れるのだけれど
私にとっては、依存性がある薬なので
なるべく頼りたくないの

生活の質を向上させるためには
慢性化している首の異常なほどのコリを
直すことが先決かもしれない

いつも通っている整形外科では
なにも進展しないから
評判のよい病院に思い切って
予約をとってみた

悪いところがないか、ちゃんと調べてもらおう

自分のためにも、周りのためにも
もう少し元気でいないといけないのです

腰痛ベルトや首をサポートするものなど
色々持っていますが、どれも気休め程度ですね…