ムラゴン ホーム
ひどい１週間を乗り越え、快晴に救われつつ仕方なく母の元へ
先週、私のメンタルは酷かった 夫の体調不良による不安が大きくなって いるのに加えて、 夜に母からの謎の電話 台所のお湯を出すと コンロから異音がすると。 そんなことあるかな？ 年齢のわりには頭はしっかりと していると思っていた母だけど 去年の秋くらいから 時々へんなことを言うようになった もうとっ... 続きをみる
2026年1月のブログ記事
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不安をなだめながら淡々と過ごす
不安やストレスが加わると 元々、脊椎管狭窄のある私の首は とんでもなくしんどくなる 寝てても辛い、 パソコン見てても辛い、 何もしなくても辛い もうタリージェ（神経に効く薬）なんて 全く効かない いちばん効くのは 辛いのを忘れること。 その点、私は恵まれている 職場があるから しんどくても、人と話... 続きをみる
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亜鉛不足は疲労感を増すと聞いてナッツ
健康番組はつい見てしまう もう、大体わかってることなんだけどね いつも 「疲れた、疲れた」と言っている私 疲労感が強い人は亜鉛不足だと聞いて 亜鉛が効果的に取れるナッツを買ってみた 私鉄スーパーマーケットが出している プライベートブランドなのでお手頃だし あー、でも美味しいわ～ 無塩、って書いてあ... 続きをみる
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歩き走りを日曜日もしてみたら
ハンセンさん（「ストレス脳」の著者）が 歩くか走ることが、メンタル向上に とても効果的と言うから 日曜日もさっさと家事を終えて 食料品の買い出しも終えて 出かけてみた 今日はカバンを持たなかったので 身体はより軽やかだったけれど そんなにいきなり走れるわけもなく ６０分のウォーキングの中で 走れた... 続きをみる
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幸せになれない脳とチャーハン
「ストレス脳」のつづきです 狩猟生活を行っていた時代から 脳はそれほど進化していなくて 現代の生活に追いついていない 「生き延びる」という究極の目的のために 脳は機能するのだから 不安や警戒心を強く持つのは 自然なことなんだそう そして、残念ながら脳は 「幸せになる」ようにはできていない だから、... 続きをみる
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歩いて、そして少しだけ走ってみた
長男が大量に本を買ってきて リビングのテーブルに積んでいる その中の一冊、 「ストレス脳」をパラパラと読み始めたら 面白くて、ここ数日で読み終えた タリーズに寄って読んだりも まぁ、色々と書いてありましたけれど 結局、最後にたどり着いた結論は 「適度に運動する」 「仲間と過ごす」 ことによって、脳... 続きをみる
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負のスパイラルに負けたくない！
若いころ夫に 「お前は暗い」と言われたことがある 姉にも 「ネガティブすぎる」と言われた 47歳で亡くなった親友のことを 別の友人が 「あの子は暗くて⋯」と言っていた だからその子といると心地よい私も やっぱり暗いのだろうなぁと 亡くなった友人は 歳を重ねてからマラソンや登山に 精力的に取り組んで... 続きをみる
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何がいちばん大切か ちょっと考えれば明確
一人暮らしの母の元へ 月に一回、訪問医さんが来てくれるので なるべく同席している しかし、電車か遅れて 実家に着いた時にはもう、お医者さんは 帰ってしまっていた 今日にかぎって早く着いたよう せっかく有休とったのに⋯ がっくりしてしまい 途端に強い疲労に襲われた 最近、私は気持ちが落ち気味で 食欲... 続きをみる
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効率化に価値を置かない世界で大切なこととは
「暇と退屈の心理学」を少しずつ 読んでいますが 電車がなかなか来ない…とイライラしたり 待っている時間を退屈に感じたら もう、それは時間とか、効率化とかに 支配されていることになる、 というようなことが書かれていて 衝撃を受けました そんなこと言ったって 仕事、家庭とたくさんのタスク... 続きをみる
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HSPな私がスーパーで困ること アボガドとレモン
おそらく私はHSPだと思います 数年前に本も読んだけれど あてはまる項目が多かった でも、５人に１人は HSPの傾向があるとのことなので これは、傾向であって、病気ではないらしい いちばん思い当たるのは 大きな音に弱いこと、 情報や物が多いと辛くなってしまうこと そんな私は、実はスーパーが苦手。 ... 続きをみる
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心が沈みがちなので歩いてみた
心がザワザワして そして沈みがちなので歩くことにした 運動用のズボンを引っ張り出してきて ランニング用のスニーカーを履く いつものスニーカーより軽くて なんだかたくさん歩ける気がして スタスタと歩きだした なるべく心を無にして 悪いことも、いいことも 考えないようにしてみた スタスタスタスタ 無心... 続きをみる
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祈ることはたくさんあれど
初詣に行っていなかったので 地元の天満宮にお参りへ。 鳥居をくぐるときが好きです 静かな冬の晴れた日に 訪れる人はまばらだけれど 皆さんゆっくりと丁寧に祈っている もちろん私も。 祈ることはたくさんあって お願いしたいこともたんまりあるけれど 神様にあれこれ言いすぎるのも 失礼だと思うので、言葉は... 続きをみる
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思いがけない「ありがとうカード」
思いがけず、お客様から 名刺サイズの「ありがとうカード」を もらいました 大したことはしていないのです 高齢のお母様の身の回りを整理していたら 覚えのないキャッシュカードが見つかった、 どうすればよいかと娘さんが来店。 ですが、やはりご本人からの依頼でないと 何もできないので 念のため責任者に確認... 続きをみる
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子ども時代の辛い思いが「影子」となり…
長男がたくさんの本を買いこんできた ４月から教員になるにあたり 読んでおこうと思ったらしい すでに単位も無事に取り終え、 教員免状の発行を待つだけになったので、 時間の余裕もあるのだろう その中で私が気になったのはこの本 子ども時代に愛情をたっぷりと 注がれたら日向子（ひなこ）が 大きく育つ 逆に... 続きをみる
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週休三日ならすべてうまく行く
と思いません？ 私のようにほとんど家事をしない夫との 生活の場合、 週末はどうしたって掃除や家のあれこれ 買いだしなどに時間を取られてしまう だけど、楽しいこともしたいし 身体も休めたい そうなると、やっぱり休みが３日、 必要なんです 以前、週休３日制を推進するような動きが あったと思うけど、どう... 続きをみる
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100均の300円のマウス。動きはいいけど…
自宅のパソコンのマウスを 買い替えたいと思っていたら 職場の同僚が 100均の300円マウスの性能がいいと言う さすがにそれは、と思ったけれど 300円なら失敗してもいいだろうと 試しに買ってみた すると、とても使いやすい ポインターの動きの速度を調整できるし マウスの電源はしばらく使わないと 自... 続きをみる
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KALDIの無料配布エコバッグは何としても欲しい
お得には強いつもりで 流行りだから買ってみる、 というのはほぼなくて つまらない女、と言われるくらい お財布のヒモは固い そんな私でもKALDIが期間限定で 無料でくれるエコバッグは大好き 今回は３千円以上の購入で貰えると聞き 自転車を飛ばして行ってみた １０００円ほどの赤ワイン２本 （赤ワインは... 続きをみる
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プライベートでもミスが多い💧
白髪染めの予約をしてあったので 凄まじい風のなか、 どうにか自転車を漕いで行ったのに 予約が入ってないって⋯ どうやら 「予約確定」を最後に押さなかったらしい>.< 幸いにもキャンセルが一人出たので この場でスマホで予約をするように言われ 急いで予約 なんか落ち込むなぁ 仕事と同じ... 続きをみる
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光が差し、また闇になり風が吹いてラーメン屋
夫に少し気力が戻ったと思い、 喜んでいた矢先 今朝、てんかんの発作で倒れた ストレスがいちばん良くないと言うけれど 昨日の晩は、機嫌よくゆったりと 過ごしていましたから 本人もとてもショックだったと思う 脳梗塞の後遺症でもあり 発作をゼロにすることは難しい しかも長男と意見が衝突し喧嘩になり 刃物... 続きをみる
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覇気のない夫に少しだけ光が
一昨年、大病し６ヶ月入院、 その間３回の心肺停止を経た夫。 彼の死を覚悟したこともありました けれど、元々強靭な身体と旺盛な食欲が あったからか、奇跡の生還。 どうにか在宅で仕事にも復帰できました がしかし、元々引きこもりがちな 生活だったのに輪をかけて活動量が減り、 興味の持てるものもなく なん... 続きをみる
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なぜ頑張っている人が報われないのか？
夜ドラ「ひらやすみ」を見まくっている。 主人公、ヒロトの親友が 思わずもらした言葉。 「俺はこんなに頑張っているのに 怠けているあいつは…」 彼は育児も仕事も頑張っているのに だれからも評価されない それどころか罵声を浴びせられる 妻からも、年下の上司からも。 それなのに、身寄りのな... 続きをみる
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正月三日目、今日は寂しい
昨日の夜、実家から自宅に戻りました 母の相手をずっとしているのも正直疲れて、 たぶんそれは母も同じ。 大晦日からの忙しさに疲れて ゆっくり起きた今日。 夫はパチンコに行ってしまった 私はギャンブルが大嫌い だからパチンコ屋に入り浸る夫も… せっかく家に帰ってきたのに しーんとしている... 続きをみる
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セレブ姉と今年も。奢ってもらうより嬉しい？
元旦の夕方、セレブ姉家族が合流 ここ数年は母も年をとったので 元旦の夕飯は“かに道楽”で いただいています 個室でゆったりと過ごせて 蟹を色々な食べ方で味わえるので 楽しいです そして今年は 母がみんなにご馳走してくれました 元気なうちにしかそういうことも できないからと。... 続きをみる
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元旦に20年近く作り続けるラザニア。新しい年に願いを込めて
ひき肉と玉ねぎを炒めて トマト缶を入れて作ったミートソースに バターと小麦粉をしっかり炒めて 丁寧に作ったホワイトソース これらを重ねて作るラザニアを もう20年、元旦のご馳走の一つとして 作り続けています みんなが喜ぶんだもの。 美味しいって その代わりお節は百貨店で頼んでいます 30日まで... 続きをみる
