建長寺で座禅。これは素敵ですよ

鎌倉を代表する禅寺、建長寺。

ここの奥の院からの眺めが素晴らしく

またそこからハイキングコースへとつながっていて

以前、チャレンジしたこともあり

私にとって親しみのある場所です

このお寺で予約不要で参加できる

座禅の会があると知り出向いたのでした

しかも、無料です（初回のみリーフレット代１００円）

御朱印をもらい

国宝の鐘や重要文化財の三門

迫力のある龍の絵がある法堂などを観ながら

方丈へと進みます

小泉淳作氏が描いた天井画の龍が圧巻

立派なお庭を背にしてたつ方丈には

まだ開始３０分前なのに

座布団を敷いて準備をしている人がけっこういる

ちょっとあせって私も真似して

長い座布団を出してきてお尻が当たるところが

高くなるようにたたみ準備をします

開始時刻の３時半になると

広い広間がほぼいっぱいに。

参加者は老若男女、外人さん、様々です

和尚さんが座禅の仕方を簡単に説明なさると

皆でリーフレットを観ながら般若心境を唱え

座禅に入ります

１メートルくらい先の畳を見て半眼になり

（半眼が難しい）

長い呼吸をしながら体の力をぬいて

心を落ちつけます

最初は１０分で休憩。

それでもわりと長く感じました

次は警策をまじえながら２０分。

だんだんと意識レベルが変わっていく

和尚さんは、その場の空気や庭と一体になる

感じを得られるといい、とおっしゃっていましたが

それを体感しかけたところでおしまい。

やっぱり、もう少し時間がほしいところですね

座禅の修行を続けていると

五感が研ぎ澄まされていくそうです

今、感じているものだけがすべてではない、

ということ。

忙しいからと焦っても、いい結果は出ない

忙しいからこそ数分でもいいから

心を落ち着かせる時間をとりましょう、と

当たり前のことかもしれないけれど

こういう場で聞くと心に染み入る

あぁ、参加してよかったな。

このような場を設けてくださっっている

建長寺さん、本当にありがとうございます