東福寺で座禅を体験する

以前から興味のあった坐禅を体験しに

東福寺の北を毘沙門天様で守る

勝林寺へ向かいました

こじんまりとしていますが、

隅々までよく手入れがされたお寺です

会場である棟には

座布団が２枚ずつ敷かれており、

上の一枚は半分に折られています

お尻を乗せるためですね

参加者は40人ほど

ご住職の説明を交えて

15分の坐禅を２回行いました

ヨガの瞑想のときは

私は完全に目をつむってしまうのですが

禅では半眼でなければならないとのこと

余計なものは見ないようにしつつも

目をつむってしまうと　

雑念が浮かびやすいからだそう、

なるほど。

でも、半眼って難しい⋯

眠気がきたり、喝を入れてほしければ

合掌すると

住職が警策（きょうさく）で

左右の肩甲骨のあたりをたたいてくれます

私も２度お願いしました

いい音はしますが、痛くはありませんでした

坐禅時間、15分２回は短かかったな

意識レベルが上がりそうになると

終わってしまう感じ。

坐禅をすることで

自分の心の中の仏様を見つけることが

できるというけれど

そんなことができたら素晴らしいな。

　　　　　　　　*🌙

由緒あるお寺で、座禅の体験ができて

とても満足。

参加者の中には若い男性も、外国の方も

いて、年代など問わず

座禅への興味が高いことがうかがえました

また機会があれば

参加してみよう